Description
Atelier « Cohérence Cardiaque »
La Cohérence Cardiaque est une méthode de gestion du stress et des émotions qui passe par la respiration. Apprendre à respirer en Cohérence Cardiaque permet de réguler l’ensemble de sa santé : physique comme psychique. Au cours de cet atelier, vous apprendrez les 3 respirations de base et les astuces pour les mettre en place. La Cohérence Cardiaque est un véritable outil bien-être à s’offrir… car savoir respirer, c’est savoir vivre !
Programme de l’atelier du samedi 12 juin à 09h00 (heure Martinique) :
- Comprendre le processus et les bienfaits de la cohérence cardiaque
- S’initier à la méthode et connaître les différentes respirations ressources
- S’approprier la méthode pour prévenir les méfaits du stress, équilibrer son psychisme et optimiser sa santé.
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